회복

낮잠이라는 작은 휴식이 우리의 신체와 마음을 어떻게 더 건강하게 만들어주는지 알아보고자 합니다. 경험상 10분~20분 잠깐의 잠이 일에 능률을 올리는데 큰 도움을 주고 있는 것 같기는 합니다. 이 글은 낮잠의 효과와 중요성을 살펴봄으로써 뇌와 신체의 활력을 어떻게 되찾을 수 있는지에 대해 다룹니다.