체중

간헐적 단식은 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 많은 사람들 사이에서 주목받고 있는 식이 패턴입니다. 이 글에서는 그 정의와 작동 원리, 건강에 미치는 영향을 최신 연구 결과를 토대로 분석하여 설명하고자 합니다. 기초적인 개념을 소개한 뒤, 이후에는 신체 건강과 대사에 미치는 영향, 체중 감량과 다이어트 효과에 대해 다룰 예정입니다.